Здоровая кожа, крепкие ухоженные волосы и ногти — основа красоты любой женщины, поэтому именно им мы уделяем больше всего внимания. Да, трудно представить себе красавицу с воспаленной или морщинистой кожей, безжизненными локонами и слоящимися ногтями. Повезло, тем счастливицам, которых природа наградила сильной здоровой генетикой. Но что делать, если вы не из их числа? Ответ один: взять инициативу в свои руки, чтобы помочь организму стать сильнее и крепче.
В статье мы расскажем, чем отличаются биодобавки для кожи, волос и ногтей от других витаминно-минеральных комплексов, на что обратить внимание при выборе, как правильно принимать эти продукты.

Чем витаминные комплексы для кожи, волос и ногтей отличаются от других биодобавок?

Благодаря специально разработанной формуле, биологически активные комплексы для кожи, волос и ногтей, действуют целенаправленно, учитывая потребности именно этих структур организма. В этом заключается их основное отличие от биодобавок общеукрепляющего действия.
Кожа — это ткань, которая обладает высокой скоростью обновления, а ее потребности в полезных веществах выше, чем у других органов. По этой причине витамины и минералы для красоты, как правило, содержат компоненты, которые вы не найдете в других комплексах. К таким компонентам относятся, например, церамиды и аминокислоты.
Также стоит отметить, что биодобавки, которые изготовитель позиционирует, как «витамины для волос» будут положительно влиять и на кожу, потому что здоровье волос напрямую зависит от ее состояния.

Состав специализированных биодобавок

Состав женских биологически активных комплексов может отличаться у разных производителей. Но, как правило, основу таких комплексов составляют витамины A, C, E, группы B.
• Витамин С — один из главных помощников в борьбе с фотостарением кожи. Он особенно необходим тем, кто проводит много времени на открытом воздухе, а также женщинам после сорока лет, поскольку участвует в образовании коллагена, и тем самым повышает упругость кожи.
• Витамин A часто называют «витамином красоты». Он принимает участие в процессах регенерации, от него также зависит выработка коллагена. Ретинол помогает справиться с пигментными пятнами, сухостью и шелушением, препятствует выпадению волос, ломкости ногтей.
• Витамин E защищает липидный слой эпидермиса, препятствует негативному воздействию свободных радикалов. Он также ускоряет процессы обновления клеток, помогает в борьбе со старением клеток, вызванным ультрафиолетом.
• Витамины группы B оказывают комплексное воздействие: улучшают обменные процессы в тканях, способствуют их восстановлению, защищают от агрессивного воздействия факторов окружающей среды. Недостаток витаминов этой группы может привести к развитию дерматита.
Можно принимать витамины и микроэлементы по отдельности, но удобнее комплексные препараты, в которых сбалансированы все необходимые нутриенты. Например, «Lady’s Formula для волос, кожи и ногтей» БАД, который может помочь при выпадении и ломкости волос, расслоении ногтей, шелушении кожи.

Также оптимальные составы для красоты подобраны в добавках «Алфавит Косметик» и «Доппельгерц Бьюти Красота и Здоровые Волосы».

Помимо базовых витаминов специализированные биологически активные добавки могут содержать полезные минералы (цинк, селен, марганец), растительные антиоксиданты, церамиды, полиненасыщенные жирные кислоты, фитоэстрогены, фитонутриенты.
В состав особо продвинутых биодобавок помимо фитоэстрогенов могут входить активные вещества, полученные из плаценты, продуктов пчеловодства, альгинаты морских водорослей, экстракты растений, обладающих регенеративными свойствами.

Как правильно принимать витаминно-минеральные комплексы?

Обычно женщины начинают ухаживать за кожей в возрасте 25 – 30 лет, когда появляются первые признаки старения. Но это не совсем правильно. Ухаживать за собой, питать кожу, волосы, ногти изнутри нужно, не дожидаясь первых звоночков, то есть с 20 лет, а если есть явные проблемы: сухость или повышенная жирность кожи, ломкость волос и ногтей, начинать прием витаминно-минеральных комплексов рекомендуется еще раньше. В любом случае лучше проконсультироваться со специалистом по питанию или косметологом. Они смогут определить причину проблем и подберут продукты, максимально отвечающие потребностям организма.
Если вы уже принимаете поливитамины, то при добавлении специализированных комплексов, у вас может возникнуть передозировка некоторых компонентов, что негативно отразится на состоянии здоровья. Поэтому перед приемом нескольких продуктов нужно внимательно изучить их составы. Если вы обнаружите много совпадений, то от параллельного приема лучше отказаться.
Кроме того, прежде чем принимать любые витаминные комплексы, желательно сделать анализы на микроэлементный состав волос и ногтей или анализ крови на витаминный состав, так вы сможете понять, в каких полезных веществах нуждается ваш организм, и избежите передозировки микронутриентов.

Принимать биологически активные добавки нужно курсами не менее 30 дней с перерывом на 2 – 3 месяца. Длительность курса во многом зависит от возраста. Возрастная кожа обновляется гораздо медленнее молодой, поэтому, чем старше женщина, тем длительнее будет курс. Специализированные комплексы для кожи лучше принимать в вечернее время, так как обновление клеток эпидермиса происходит в основном в ночные часы.
Приобрести качественные витаминные комплексы для кожи, волос и ногтей вы можете в интернет-аптеке AptStore.ru. Подходящие продукты вы найдете в разделе «Витаминные добавки для женщин». Перед началом приема следует проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по питанию.