А вы уверенны, что в вашем рационе достаточно витаминов, белков, грубых волокон и необходимых минералов?

Коктейли и смузи являются отличным продуктом для похудения в сочетании с другими пп-блюдами. Они помогают вам сжигать жир и работают лучше всяких добавок, которые обещают волшебное снижение килограммов. К тому же они очень вкусные и полны витаминов и минералов, ведь в смузи мы добавляем ягоды и фрукты.

Начните свое утро со смузи и вы увидите, как лишний вес тает на глазах.

Ингредиенты для зеленого детокс-смузи (на 1-2 порции)

  • 3 горсти капусты
  • 2 маленькие груши
  • ½ огурца
  • небольшой кусочек имбиря
  • 1 яблоко
  • ½ лимона
  • ½ авокадо
  • вода (если смузи покажется слишком густым)
  1. Очистите и нарежьте имбирь, яблоко и груши
  2. Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
  3. Нарежьте огурец и поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте до получения однородной массы.
  4. Если смузи получился слишком густым, добавьте воду.

Калорийность: 410 ккал.

Белки – 6,4 гр, жиры – 25 гр, углеводы – 44 гр.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here