Все мы хотим быть в отличной форме и многие рано или поздно задумываются о том, как пересмотреть свой рацион так, чтобы начать худеть, ведь во многим наш вес и внешний вид зависит от того, что мы едим. На сегодняшний день одной из самых популярных диет считается капустная диета. А сообщество садград может рассказать об этом подробнее.

Капустная диета

Многим известно о том, что капуста ценный и очень полезный продукт, также капуста обладает низким уровнем калорийности и способна насытить действительно надолго, также в ней содержится большое количество клетчатки и различных витаминов.

Для капустной диеты можно выбрать различные виды капусты. Это может быть как обычная белокочанная капуста, так и брюссельская и брокколи, а также пекинская и цветная. Можно их комбинировать.

При капустной диете стоит выбирать негазированные напитки, чаще всего к ним относится вода, зеленый чай, чай с лимоном или имбирем, но стоит отметить, что любые из перечисленных напитков необходимо употреблять без сахара.

Обычно капустная диета длится от недели до десяти дней, не редки случаи, когда женщины на такой диете теряют до десяти килограмм. Но стоит отметить, что нет какого-то общего результата такой диеты, ведь здесь также очень важен образ жизни, уровень физической активности, количество сна, а также изначальный вес. Стоит иметь в виду, чем больше изначальный вес жировой массы, тем больше килограмм можно потерять на такой диете.

Через две недели или чуть больше, такую диету можно повторять.

Также одной из самых популярных капустных диет является диета на капустном супе. Но такой диеты бывает очень сложно придерживаться тем людям, которые привыкли к разнообразному меню. В такую диету помимо капустного супа обычно включаю еще отварное мясо, другие овощи и фрукты. Также, хорошей новостью при такой диете является еще то, что кушать такой суп можно не в ограниченном объеме.

В любом случае, стоит учитывать то, что для того, чтобы добиться действительно отличных результатов в похудении, лучше всего комбинировать диету и физические упражнения и тогда результат не заставит себя ждать. Также, стоит учитывать состояние своего здоровья при выборе той или иной диеты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here