Бытует мнение, что алкоголь и правильное питание несовместимы. Однако любой квалифицированный диетолог скажет, что это не соответствует действительности – нужно лишь придерживаться основных правил и выбирать качественное спиртное. Что может быть лучше, чем бокальчик хорошего вина после легкой диетической трапезы?
Специалисты в области здравоохранения утверждают, что наиболее полезными для организма являются натуральные красные вина. Они обладают целым спектром очищающих, успокаивающих и тонизирующих свойств. Но такие качества есть далеко не у всего виноградного спиртного – нужно приобретать качественные напитки не из самой дешевой ценовой категории. Купить вина в Москве с гарантией подлинности напитка можно только в крупных специализированных алкомаркета. Так вы сведете к нулю вероятность приобретения подделки, которая может серьезно навредить здоровью.
Все за и против
Можно побаловать себя бокальчиком вина на правильном питании, если вы:
- Обладаете достаточной силой воли. Известно, что алкоголь повышает аппетит и снижает самоконтроль. Опасен не столько момент употребления спиртного, сколько дальнейший перебор с закусками.
- Хорошо покушали перед употреблением. Пить на голодный желудок нельзя ни в коем случае, особенно если вы придерживаетесь правильного питания.
- Уверены в качестве употребляемого спиртного. Не стоит рисковать здоровьем и распивать вино сомнительного происхождения.
Полностью исключить алкоголь следует в таких ситуациях:
- По медицинским показаниям. Если диета или особый режим питания назначены врачом, и он строго запретил употреблять алкоголь – необходимо соблюдать все рекомендации специалиста.
- Во время приема лекарственных препаратов. Некоторые медикаменты могут привести к серьезным побочным эффектам после смешивания с алкоголем.
Как не сорваться
Во время соблюдения диеты или правильного питания особенно хочется чего-нибудь запретного. А если позволить себе бокальчик-другой хорошего вина, это желание возрастает в разы. Чтобы не навредить себе, придерживайтесь следующих советов:
- Пить – в меру. Ограничьтесь одним бокалом вина, наслаждаясь им в течение вечера.
- Правильная закуска. Легкие сыры, орешки, овощные салаты, морепродукты – и вашей фигуре ничего не грозит.
- От игристого вина лучше отказаться. Пузырьки способствуют быстрому всасыванию спирта в кровь, из-за чего опьянение наступает гораздо быстрее.
Нет ничего плохого в том, чтобы изредка порадовать себя хорошим виноградным вином, соблюдая диету или правильное питание. Главное – умеренность и контроль над своими желаниями. Поэтому ПП – не повод отказаться от бокала вкусного вина.
