Вы здесь
Главная > Здоровое питание > Ученые рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

Ученые рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

Исследование ученых из Японии, о котором сообщил The Daily Mail, стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.

Ученые рассказали, как избавиться от тяги к сладкому
В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.

Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов. Исследователи полагают, что победить тягу к сладкому можно путем воздействия на нейроны с помощью специальных препаратов. Разработкой таких лекарств они сейчас активно занимаются.

Ясно одно, пишет издание, — себя необходимо защищать от ненужных источников стресса. Вечером рабочего дня не стоит изучать электронную почту и соцсети, лучше найти для своей психики более расслабляющее занятие.

Также важно нормально высыпаться. Нехватка сна сильно влияет на пищевой выбор, а всего один дополнительный час сна ночью позволяет снизить остроту тяги к сладким продуктам и более дисциплинированно придерживаться здорового питания. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Вам понравится

Выяснилось, как сохранить пользу брокколи при его ... Эксперты в области здорового питания назвали самый полезный способ употребления брокколи. Впрочем, не каждый человек согласится им воспользоваться.Бро...
20 дополнительных минут сна по ночам помогут похуд... 20 дополнительных минут сна помогут человеку сказать "нет" тортам и пирожным, из-за употребления которых на животе и боках появляются неприятные склад...
Молоко оказалось переносчиком смертельно опасной и... Риск заражения устойчивыми к действию антибиотиков инфекциями значительно вырастает при употреблении парного молока, - об этом на днях завили сотрудни...
Нарезанные овощи для здоровья полезней на 200%... После нарезания овощей количество полезных для здоровья нутриентов в них увеличивается. Но только в том случае, если вы съедаете их немедленно.Привычк...
Top