Ученые рассказали, чем полезно прерывистое голодание

Ученые из Национального института по проблемам старения США провели исследование на тему влияния прерывистого голодания на организм человека, передает The New England Journal of Medicine.

Отмечается, что специалисты выявили положительное влияние на когнитивные способности человека. Кроме того, по мнению специалистов, прерывистое голодание способно увеличивать продолжительность жизни. Это происходит из-за того, что ограничение калорий снижает риски различных заболеваний, отмечают ученые. Однако важно сохранять питание качественным.  

Ученые рассказали, чем полезно прерывистое голодание

Помимо этого, прерывистое голодание улучшает работу мозга. Во время перерывов задействована адаптивная реакция клеток, повещающая их стрессоустойчивость и иммунитет к болезням. Специалисты также выяснили, что во время такого питания организм человека получает глюкозу, использующуюся для выработки энергии. При прерывистом голодании сокращается нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему из-за получения питания из жирных кислот. Помимо этого, исследователи полагают, что прерывистое голодание снижает риск диабета и ожирения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here