Вы здесь
Главная > Статьи > Тип ожирения — «груша» или «яблоко». Как определить?

Тип ожирения — «груша» или «яблоко». Как определить?

Жир в организме распределяется по-разному. Кому-то повезло и жир у них распределен равномерно по всему телу.

У другой категории людей жир откладывается в области живота. Такой тип распределения жира называют андроидным, так как чаще всего он встречается у мужчин. Есть и другие определения андроидного ожирения:

  • нижний тип ожирения
  • абдоминальное ожирение
  • висцеральное ожирение
  • ожирение типа «яблоко»

При ожирении по типу «яблоко» жир откладывается не только под кожей, но и внутрибрюшинно, окружая внутренние органы и негативно воздействуя на их работу. Ожирение по типу «яблоко» — самое пагубное для здоровья и чревато сильными осложнениями, такими как сахарный диабет, артериальная гипертензия, инфаркт миокарда и инсульт.

Также при таком ожирении развивается синдром апноэ, который может привести к смерти во сне. Синдрому сонных апноэ чаще всего подвержены мужчины с висцеральным ожирением. Основной симптом заболевания – сильный ночной храп и длительные и частые задержки дыхания во сне, артериальной гипертонией, головными болями, сонливостью в дневное время и половым бессилием. Именно у людей с таким типом ожирения зафиксировано максимальное количество внезапных смертей во сне.

Следующий тип распределения жира – гиноидный. Его еще называют бедренно-ягодичным или ожирением по типу «груши».

Тип ожирения - «груша» или «яблоко»

Излишки жира откладываются в области бедер и ягодиц. Ожирением по типу «груша» чаще всего страдают женщины. Такое ожирение несет за собой заболевания позвоночника, суставов, а также варикозное расширение вен.

Поэтому, подсчитывая свой идеальный вес с помощью ИМТ (индекс массы тела) не забывайте про распределения жира.

Можно ли измерить тип ожирения? Да, можно. Нужно рассчитать отношение окружности талии (ОТ) к окружности бедер (ОБ). При ожирении типа «яблоко» отношение окружности талии к бедрам будет превышать 0,9 у мужчин и 0,81 у женщин.

Слишком сложно? Можно ориентироваться только по окружности талии. У мужчин талия не должна превышать 94 см, а у женщин – 80 см. Если эти показатели выше, то мы имеем висцеральное ожирение. При этом вес может быть идеальным. Наверняка вы обращали внимание, как много молодых мужчин, внешне худых, но с выпирающим животом.

Итак, чтобы выяснить, есть ли у вас ожирение, нужно учитывать не только ИМТ, но и объем талии.

Вам понравится

Семь продуктов для секса Некоторые продукты могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Нет, речь не идет об использовании продуктов во время занятия любовью. Речь пойдет о непосре...
Брусника — ягода, которая сжигает жир... Сейчас даже зимой можно найти в супермаркетах огромное количество ягод. Но какие из них могут помочь нам похудеть? Когда исследователи из из Универ...
6 зимних продуктов для снижения веса... Эти вкусные продукты помогают сжигать калории и обуздать тягу к перееданию. Также они доступны в зимнее время года. Овсянка Нет ничего лучше, че...
Как играть в казино Вулкан Вегас?...   Всякий, кто хоть однажды играл в онлайн-казино Вулкан Вегас, обеспечил себе море позитивных эмоций и адреналина. Коллекция онлайн-апп...
Top