Вы здесь
Главная > Статьи > Тип ожирения — «груша» или «яблоко». Как определить?

Тип ожирения — «груша» или «яблоко». Как определить?

Жир в организме распределяется по-разному. Кому-то повезло и жир у них распределен равномерно по всему телу.

У другой категории людей жир откладывается в области живота. Такой тип распределения жира называют андроидным, так как чаще всего он встречается у мужчин. Есть и другие определения андроидного ожирения:

  • нижний тип ожирения
  • абдоминальное ожирение
  • висцеральное ожирение
  • ожирение типа «яблоко»

При ожирении по типу «яблоко» жир откладывается не только под кожей, но и внутрибрюшинно, окружая внутренние органы и негативно воздействуя на их работу. Ожирение по типу «яблоко» — самое пагубное для здоровья и чревато сильными осложнениями, такими как сахарный диабет, артериальная гипертензия, инфаркт миокарда и инсульт.

Также при таком ожирении развивается синдром апноэ, который может привести к смерти во сне. Синдрому сонных апноэ чаще всего подвержены мужчины с висцеральным ожирением. Основной симптом заболевания – сильный ночной храп и длительные и частые задержки дыхания во сне, артериальной гипертонией, головными болями, сонливостью в дневное время и половым бессилием. Именно у людей с таким типом ожирения зафиксировано максимальное количество внезапных смертей во сне.

Следующий тип распределения жира – гиноидный. Его еще называют бедренно-ягодичным или ожирением по типу «груши».

Тип ожирения - «груша» или «яблоко»

Излишки жира откладываются в области бедер и ягодиц. Ожирением по типу «груша» чаще всего страдают женщины. Такое ожирение несет за собой заболевания позвоночника, суставов, а также варикозное расширение вен.

Поэтому, подсчитывая свой идеальный вес с помощью ИМТ (индекс массы тела) не забывайте про распределения жира.

Можно ли измерить тип ожирения? Да, можно. Нужно рассчитать отношение окружности талии (ОТ) к окружности бедер (ОБ). При ожирении типа «яблоко» отношение окружности талии к бедрам будет превышать 0,9 у мужчин и 0,81 у женщин.

Слишком сложно? Можно ориентироваться только по окружности талии. У мужчин талия не должна превышать 94 см, а у женщин – 80 см. Если эти показатели выше, то мы имеем висцеральное ожирение. При этом вес может быть идеальным. Наверняка вы обращали внимание, как много молодых мужчин, внешне худых, но с выпирающим животом.

Итак, чтобы выяснить, есть ли у вас ожирение, нужно учитывать не только ИМТ, но и объем талии.

Вам понравится

Пять удивительных продуктов, которые согревают... Когда на улице лютый мороз, мы стараемся одеться как можно теплее, надеваем перчатки и варежки, наматываем на шею теплый шарф, а наше тело согревает т...
Пергаментная бумага или силиконовый коврик?... Приготовление пищи на пергаменте или пергаментной бумаге – очень популярно. Современная бумага для выпечки представляет собой лист бумаги, пропитанный...
Извлекаем пользу из чеснока... Чеснок разжижает кровь и борется с бактериями, снижает риск инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Так ли это? Разберемся поподробнее. Польз...
Чем опасно обезвоживание Чтобы получить обезвоживание, многого не надо. Потеря всего 1,5% жидкости вашего организма (вода в нашем теле занимает 60%) – первый шаг на пути к уме...
Top