Все мы любим сладенькое и иногда даем послабления в своей строгой диете. При правильном питании редкие сладкие радости (не чаще одного раза в неделю) не принесут вреда. Представляя шоколадный десерт мы с ужасом думаем, что готовить его долго и утомительно. Вы удивитесь, но этот шоколадный брауни готовится за минуту.

Все что вам нужно для этого десерта – это красивая кружка и ингредиенты, которые вам нужно просто смешать и поставить в микроволновку на 60 секунд.

Ингредиенты для шоколадного брауни в кружке

  • миндальная мука – 14 ст.л.
  • мед – 1-2 ст.л. (или замените стевией или сахарозаменителем)
  • какао порошок – 2 ст.л.
  • одно яйцо
  • шоколадные чипсы для выпечки
  • щепотка соли
  • молоко – 2 ст.л.
  1. Смешайте миндальную муку, соль, мед (стевию или сахзам) и какао.
  2. Взбейте яйцо с молоком, влейте в первую смесь.
  3. Влейте смесь в кружку и посыпьте сверху шоколадными чипсами.
  4. Поставьте в микроволновку на 60 секунд. Десерт готов!

Фото: theironyou.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here