Вы здесь
Главная > Рецепты > Завтраки > Омлет с курицей

Омлет с курицей

Омлет с курицей

Омлет с курицей или яичные блинчики с курицей – называйте как хотите. Это невероятно вкусно. Рецепт простой и доступный каждому.

Ингредиенты для омлета с курицей

  • 4 яйца
  • 100 гр. куриного филе
  • 100 гр. брокколи
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • ½ ст.л. соевого соуса
  • ½ ч.л. чесночного порошка
  • соль и перец по вкусу
  • ¼ луковицы
  1. Взбейте вилкой яйца. Добавьте чесночный порошок, соль и перец.
  2. Разогрейте на плите сковороду и добавьте оливковое масло.
  3. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте их на сковороде до готовности.
  4. Добавьте на сковороду брокколи и готовьте 3-5 минут.
  5. Выложите курицу с брокколи к взбитый яйцам.
  6. Вливайте смесь на сковородку (не полностью). Обжаривайте омлет 2-3 минуты с одной стороны, после чего переверните с помощью лопатки и обжаривайте столько же с другой. Отложите готовый блинчик и влейте новую порцию.

Калорийность 200 ккал на порцию.

Белки – 11 гр, жиры – 16 гр, углеводы – 2 гр.

Вам понравится

Кокосовый пудинг с семенами чиа... Свежая идея для здорового завтрака. Иногда утром хочется чего-нибудь вкусненького, а творог и яйца уже надоели, а от вида овсянки нападает тоска. И...
Особенности игровых автоматов Вулкан... Многие игроки отмечают, что все игровые автоматы Вулкан радуют хорошей графикой, приятным музыкальным сопровождением. Это идеальное решение для всех, ...
Овсяная каша на молоке, с бананом... Кашу давно называют идеальным завтраком. И если вы еще не полюбили овсянку, то этот рецепт должен заставить вас поменять свое мнение. Эту кашу хочется...
Шакшука Шакшука – традиционное блюдо Востока. Его готовят в Тунисе, Марокко, Ливане и Израиле. Этот рецепт очень прост, но в то же время очень питателен и бог...
Top