Названы скрытые свойства йогурта - Новости

Йогурт входит в ежедневный рацион многих граждан. Существует много информации о нем, диетологи решили рассказать о скрытых полезных свойствах йогурта.

Самые полезные свойства связаны с наличием бактерий — пробиотиков, они необходимы для восстановления микрофлоры и подавления возбудителей болезней. Они также нужны для иммунитета человека. Здоровая микрофлора препятствует попаданию в кровь токсинов и болезнетворных микроорганизмов. Пробиотики помогают улучшить память, поднять настроение и избавиться от депрессии.

При помощи йогурта можно утолить голод. Также организм получает из него кальций, фосфор, магний и калий. Но нельзя забывать, что в нем содержится много сахара. Лучше всего пить йогурт без сахара и добавлять свежие ягоды.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here