Сегодня,
11:59
|
Мия Субботина
Общество

Медики пояснили, почему ноги должны выглядывать из-под одеяла во время сна

3

Эксперты отмечают, что это обеспечит более качественный ночной отдых.

Фото: www.globallookpress.com / Sabrina Vani

Медики утверждают, что высовывать ноги из-под одеяла ночью необходимо для здорового сна. Специалисты считают, что таким образом организм лучше регулирует температуру, пишет научный журнал Freundin.

«Тело немного понижает температуру во время сна: оно стремится к охлаждению, поскольку организм естественным образом замедляет процессы функционирования внутренних систем, и некоторое снижение телесного тепла необходимо, чтобы нормально спать. Многие люди, полностью накрытые одеялом, испытывают перегревание, сильно потеют, начинают страдать нарушениями сна», — заявили специалисты.

Таким образом, если спать, высунув ноги наружу, это благотворно скажется на организме, а также поможет ему быстрее выделять жар, способный нарушить сон.

Врачи добавили, что не все люди соблюдают оптимальный температурный режим, при котором рекомендовано спать. Специалисты советуют отдыхать в комнате с температурой 15-18 градусов тепла.

Ранее 5-tv.ru писал о том, что врачи назвали малозаметные признаки рака поджелудочной железы.

Медицина
Исследования

Читайте также

+1°

Медики пояснили, почему ноги должны выглядывать из-под одеяла во время сна

760 мм рт. ст.

Медики пояснили, почему ноги должны выглядывать из-под одеяла во время сна

86%

67.52
1.33
75.84
2.16

Два знака зодиака, которых в первой половине марта ожидает счастье

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Медики пояснили, почему ноги должны выглядывать из-под одеяла во время сна

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here