Вы здесь
Главная > Рецепты > Основные блюда > Мясные, рыбные блюда > Курица с моцареллой в томатном соусе

Курица с моцареллой в томатном соусе

Курица с моцареллой в томатном соусе

Рады поделится с вами блюдом, которое идеально подойдет для семейного обеда. Это курица с моцареллой под соусом.

Ингредиенты для курицы с моцареллой в томатном соусе

  • 3 куриные грудки
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 2 ст.л. чесночного порошка
  • нарезанная луковица
  • 400 гр. нарезанных кубиками помидоров
  • 1 ч.л. итальянских трав
  • 1 ч.л. сушеного базилика
  • 2 ст.л. вяленых или сушеных томатов
  • соль и перец по вкусу
  • ¼ стакана воды
  • 3 ломтика сыра моцарелла
  • базилик для украшения
  1. Натрите курицу солью и перцем по вкусу. Разогрейте сковороду и добавьте немного оливкового масло. Выложите курицу и обжаривайте с обеих сторон до готовности.
  2. Для приготовления томатного соуса добавьте в сковороду или кастрюлю без пластиковых и деревянных ручек лук и обжарьте его в течении нескольких минут на небольшом количестве масла до мягкости. Добавьте чеснок и жарьте еще 45 секунд. Добавьте измельченные помидоры, специи и сушеный базилик. Перемешайте соус и включите медленный огонь. Добавьте ¼ стакана воды и накройте крышкой. Тушите соус в течении 10 минут, чтобы он загустел. По желанию можно добавить немного соли и перца.
  3. В полученный соус выложите приготовленную курицу. Соус должен немного накрывать курицу. Сверху выложите моцареллу. Поместите кастрюлю или сковороду в духовку примерно на 2 минуты, чтобы расплавить сыр. Сверху добавьте свежий базилик.

 

Калорийность 537 ккал на порцию.

Белки – 87 гр, жиры – 18 гр, углеводы – 12 гр.

Вам понравится

Креветки с ароматными овощами... Жарка, не самый полезный, но самый быстрый способ приготовления еды. Но если мы не жарим во фритюре и наше блюдо – это креветки с овощами, то нашей фи...
Куриные бедра с овощами Пожалуй, курица, как и макароны, является самым популярным продуктом, который мы готовим. И что может быть лучше запеченной курицы с овощами? Ингреди...
Сибас в панировке из чипсов Чипсы и правильное питание никак не вяжутся вместе. Но мы с вами будем использовать чипсы исключительно для панировки в малых количествах. И не для жа...
Лазанья из капусты Рецепт этой здоровой лазаньи вас приятно удивит. Вообще лазанья довольно калорийное блюдо. Виной тому не только начинка, но и сами листы. Но в данном ...
Top