Сегодня,
6:55
|
Карина Бернтгольц
Общество

Какие продукты содержат полезные для организма жиры

1 528

Диетолог Елена Соломатина объяснила, что не все жирное — вредно.

Какие продукты содержат полезные для организма жиры

Фото: Известия/ Зураб Джавахадзе

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие растительные и животные жиры полезны для здоровья.  По словам Соломатиной, жиры в оливковом и подсолнечном маслах насытят организм полезными веществами. Но при жарке они могут превратиться в настоящий яд. Об употреблении пальмового масла лучше забыть.

В небольшом количестве полезны и молочные жиры. Ложка сметаны или сливок не принесет вреда организму, а поможет контролировать уровень гормонов. Но злоупотреблять ими не стоит из-за холестерина.

К числу полезных жиров Елена Соломатина отнесла и подкожное сало. Диетолог рассказала, что оно снижает воспалительные процессы, небольшой кусочек особенно будет полезен в зимнее время года.

Ранее 5-tv.ru сообщал, что кондитерские изделия и сыры могут начать маркировать по типу «светофор».

Еда
Продукты

Читайте также

+3°

Какие продукты содержат полезные для организма жиры

741 мм рт. ст.

Какие продукты содержат полезные для организма жиры

87%

74.60
0.23
83.68
0.04

🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 26 ноября, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Какие продукты содержат полезные для организма жиры