Вы здесь
Главная > Рецепты > Десерты и напитки > Какая польза авокадо для здоровья человека?

Какая польза авокадо для здоровья человека?

До сих пор некоторые люди спорят, что есть авокадо: овощ, может быть, орех, а может быть фрукт?! На самом деле авокадо – ягода, произрастающая на вечнозеленом дереве. Взрослое дерево достигает двадцати метров в высоту. Родина этого растения Южная Америка и Мексика. Ещё древние индейцы обнаружили различные свойства плода этого дерева. Первое, о чём узнали индейцы – авокадо наделено возбуждающим действием, а также была обнаружена польза авокадо: индейцы использовали плод и в медицинских целях. Испанские колонисты, когда отведали мякоть этой ягоды, также обратили внимание на возбуждающие свойства.

Целебные и полезные свойства авокадо

В наши дни авокадо хорошо исследован учеными, и доподлинно выяснено, что у этой ягоды много полезных свойств. Причем благоприятное воздействие этих свойств отражается на многих органах человека. Во-первых, потребление авокадо укрепляет иммунитет. Во-вторых, — это природный антиоксидант.

Перечислим полезные свойства авокадо:

— В составе ягоды содержится калий в больших количествах, что нормализует и укрепляет сердечнососудистую систему человеческого организма. Регулярное употребление авокадо понижает артериальное давление, что помогает гипертоникам справляться с этим недугом;

— В состав авокадо входит и олеиновая кислота, свойство которой – расщеплять вредный холестерин в крови, и воздействие олеиновой кислоты не дает образовываться новому холестерину;

— Авокадо способствует хорошей работе пищеварительной системы. С его помощью может нормализоваться процесс пищеварения. Авокадо употребляют и тогда, когда человек страдает желудочно-кишечными заболеваниям (гастритами, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки);

— Полезное воздействие авокадо отмечено и на печень. Происходит это потому, что в ягоде большое содержание витамина В6. Именно этот витамин, – благодаря ему, – нормализуется работа печени;

— Авокадо благотворно влияет и на зрение человека. Употребление плода способствует сохранению остроты зрения, а также значительно уменьшает риск возникновению болезни пожилых людей – катаракты;

— В мякоти авокадо содержится и витамин Е. Как известно, этот витамин благотворно влияет на состояние кожного покрова, в том числе, кожи лица. Это обстоятельство делает популярным авокадо у женщин.

— Благоприятно воздействует авокадо и на избавление от отёчности: полезные вещества плода имеют свойства выводить лишнюю жидкость из человеческого организма;

— В авокадо содержится большое количество элемента – протеина. Это свойство оценено по достоинству вегетарианцами.

Важно помнить, что все полезные свойства авокадо, которые так благоприятно влияют на человеческий организм, могут быть таковым без термической обработки. Хотите, чтобы авокадо приносил пользу – ешьте его исключительно в сыром виде.

Вам понравится

Что из себя представляет пивной бутик?... Бельгийский пивной ресторанчик – уютный и изысканный. Для истинных почитателей оригинального пива станет настоящей находкой. На сегодняшний день в наш...
Банановый сплит ко дню Всех Влюбленных... Чем удивить свою вторую половинку в День Влюбленных? Конечно же великолепным десертом приготовленным собственными руками. Этот банановый сплит понрави...
Гранатовый лимонад Очень легкий и освежающий напиток для всей семьи. Огромный заряд витамина C в одном стакане. Ингредиенты: ½ граната ½ лимона Корень имбиря дл...
Смузи из киви и мяты Полезный коктейль на основе банана и киви будет прекрасным источником витаминов. Ни для кого не секрет, что банан и киви богаты калием и витамином С, ...
Top