Вы здесь
Главная > Статьи > Как сделать идеальный смузи?

Как сделать идеальный смузи?

Как сделать идеальный смузи?

Мы поделимся с вами советами о том, как сделать так, чтобы ваши смузи были вкусными и питательными.

Витаминные смузи – отличный способ чтобы начать день, или перекусить во второй половине дня.

С чего начать?

Начните создавать свой идеальный смузи с двух стаканов полных жидкой основы. Это может быть молоко, соевый напиток, нектар тропических фруктов, кокосовое молоко с низким содержанием жира. Жидкость нужно первой добавить в блендер, а уже после – фрукты.

Смузи из киви и мяты

Затем добавьте примерно ¾ стакана выбранных вами фруктов. Банан является прекрасной отправной точкой для любого смузи и даст вам прекрасную кремообразную текстуру. Другие фрукты, которые отлично подходят для смузи – это манго, персики, сливы, нектарины, яблоко или груша, арбуз или различные ягоды. Вам, возможно, придется добавить больше фруктов или больше жидкости, в зависимости от типа фруктов которые вы выбрали. Играйте с количеством, пока густота смузи вас полностью не удовлетворит. В качестве подсластителя можно добавить мед или кленовый сироп, если такой имеется. И, наконец, добавьте несколько кубиков льда в блендер.

Творческий подход

Разлейте готовый смузи по винным бокалам. Такой вариант будет очень празднично и красиво выглядеть. Такой вариант будет очень празднично и красиво выглядеть. После того, как вы постигли базовую науку приготовления смузи, настала пора добавить вашим смузи индивидуальности, а точнее разных ароматов. Добавьте ложку какао-порошка, корицы, мускатного ореха или ванили перед смешиванием. Добавьте льняное семя, крекеры, орехи или овсянку. Мало того, что это вкусно, это еще и питательно.

Заморозьте фрукты

Если вы хотите делать смузи регулярно, то не лишним будет иметь запас фруктов и ягод в морозильной камере. Мало того, что они сохранят свою питательную ценность и вкус, они еще и мгновенно охладят ваш смузи и вам не придется добавлять лед. Бананы можете нарезать кружочками и заморозить их на листе пергамента или на подносе.

Фруктово-овощной смузи

Если вы еще не пробовали смузи, сделанный из смеси фруктов и овощей – обязательно попробуйте. Вы будете удивлены его вкусом. Сладкие фрукты великолепно сочетаются со многими овощами. Вы можете сделать очищающий диетический смузи из кокосового молока с яюбоком, киви, бананом и добавить туда шпинат, свеклу, морковь, капусту, помидоры или авокадо. Экспериментируйте с разными вкусами и разными сочетаниями, создавая свой идеальный и неповторимый смузи.

Вам понравится

Как попасть в официальный клуб казино Вулкан?... Виртуальное казино Вулкан считается лучшим из лучших игорных заведений во всемирной сети. Каждый день в этом убеждается все большее число людей. В эт...
Как начать есть больше овощей?... Большинство из нас едят недостаточное количество овощей. На самом деле 90% людей в России едят овощей недостаточно. Овощи являются отличным источником...
Преимущества изготовления мебели на заказ... Сегодня многие предпочитают заказать изготовление мебели, так как заказ мебели имеет свои существенные преимущества. Главными преимуществами мебели на...
Что едят на Пасху в разных странах?... Как и многие другие праздники, Пасха празднуется с большим количеством уникальных и вкусных блюд. Мы собрали блюда и лакомства, которые едят в 16 разл...
Top