Для мужчин важным медицинским термином является слово «потенция», все о ней говорят, это слово у всех на слуху. Но что все-таки означает это понятие? «Потенция» переводится как «возможность», а именно – возможность мужчины совершать полноценный половой акт.

Физические упражнения для повышения потенцииПотенция характеризует длительность полового акта, эрекцию, напряжение полового члена в течение всего акта. Иногда проблемы во время полового акта могут возникать из-за перенапряжения, мужчины, волнения и других психологических причин, но если сбои возникают систематически, то лучше записаться на прием к врачу. Мужчины используют множество способов для повышения потенции, например, специальные средства или физические упражнения для повышения потенции – иногда используют сразу несколько способов.

На потенцию могут влиять множество факторов, например:

  • заболевания сердца и сосудов, повышенный холестерин;
  • лишний вес, ожирение;
  • возраст;
  • сахарный диабет, другие заболевания;
  • проблемы психологической природы, переутомления, стрессы, депрессия и т.д.;
  • злоупотребление алкоголем и табачными изделиями.

Поднять потенцию после 50 летНет однозначного мнения насчет «нормы», характеризующий половой акт, но с возрастом волноваться приходится многим – поднять потенцию после 50 лет хотят практически все мужчины. Если судить с позиций женщин, то параметры будут одни, а физиология диктует совершенно другие цифры. Говоря о длительности полового акта с физиологической стороны, то 2-3 минуты вполне нормальный средний результат, но вряд ли женщины поддержат такую точку зрения. Если у мужчины возникают проблемы в сексуальной сфере, то ситуацию исправить можно несколькими способами, но терапия должна подбираться индивидуально и зависеть от корня проблемы:

  • лекарственные средства – действуют обычно по принципу стимуляции кровообращения в тканях полового члена;
  • использование специального устройства вакуумного типа, который обеспечивает приток крови;
  • мази, гели, кремы местного действия;
  • отказ от вредных привычек;
  • сеансы психотерапии, если проблема дисфункции имеет психологический характер;
  • если никакие средства не помогают, может использоваться метод хирургического вмешательства и установки специальных имплантатов.

Если проблема неярко выражена, а имеются лишь небольшие отклонения, многим помогает употребление в пищу некоторых продуктов. Полезно включать следующие продукты для потенции у мужчин и употреблять их регулярно:

  • бобовые, грибы, сельдерей, петрушка, тыквенные семечки и другие продукты, богатые фосфором;
  • корень имбиря, устрицы, печень говяжья, масло оливковое – продукты, богатые цинком;
  • арахис, подсолнечное масло, семена подсолнечника, баранина – источники витамина Е;
  • крепкий чай и кофе также полезны для стимуляции кровообращения, но в меру.

Физические упражнения также положительно сказываются на потенции, есть специально разработанные комплексы упражнений для мужчин. Но даже неспециализированные комплексы занятий положительно сказываются на мужском здоровье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here