Доктор Мясников перечислил главные правила здорового питания - Новости

Доктор Мясников перечислил главные правила здорового питания

Сергей Ведяшкин
/ Агентство городских новостей Москва

Некоторые привычки в питании помогут сохранить долголетие и предотвратить многие болезни. Самые главные правила здорового питания назвал врач и телеведущий Александр Мясников.

Во-первых, нельзя пропускать завтрак, обед и ужин, а после приема пищи нужно обязательно двигаться, потому что сидение на диване перед телевизором после еды не сделает правильное питание эффективным и полезным. Об этом телеведущий рассказал в эфире программы «О самом главном» на «России-1».

Специалист также рассказал об опасности приема пищи в одиночку. По его словам, если человек питается без компании, то он может съесть намного больше еды, даже без чувства голода. Мясников отметил, что важно пережевывать пищу медленно, а однозначно полезной или вредной еды не существует, так как все зависит от правильного образа питания.