О пользе Селена

Селен – это минерал, выполняющий роль антиоксиданта. Ранее это вещество считалось вредным и токсичным, но со временен его полезность была доказана — он предотвращает сердечные заболевания, укрепляя сердечную мышцу. 

Далее было подтверждено, что селен помогает витаминам Е и С защищать от раковых заболеваний и возрастного разрушения тканей от свободных радикалов.

Больше всего Селена содержится в морских продуктах, субпродуктах, печени, мясе, а вот в зерновых культурах и семенах его тоже достаточно, но количество напрямую зависит от содержания селена в почве. Меньше всего его в овощах и фруктах.

Если говорить о функциях и свойствах Селена, то стоит упомянуть, что он борется со свободными радикалами, помогая нашему здоровью быть более устойчивым к инфекциям, раку и преждевременному старению и оказывает защитную функцию иммунитету.

Лучше всего его применять в комплексе с такими витаминами, как А, С и Е, которые взаимодействуя усиливают свойства друг друга. Для этого подходит:

— Селен БАД (биологически активная добавка) содержащая дополнительные витамины и действующая на организм, как общеукрепляющее и тонизирующее средство, обладающее еще и противовоспалительным и антистрессовым действием;

препараты с бета-каротином и селеном в организме «превращаются» в витамин А, но только при его необходимости в организме, тем самым исключая риск побочных эффектов.

Взаимодействия Селена

Дефицит селена сказывается на повышенном уровне холестерина, частых инфекционных заболеваниях, а также снижении функций некоторых органов. Есть также и обратная реакция селена на организм в виде интоксикации и сказывается на выпадении волос, ломкости ногтей, мышечных болях, чесночным или металлическим привкусом во вру, снижении иммунитета. Именно поэтому важно принимать готовые комплексы.

Селен хорошо взаимодействует и «увеличивает» свою полезность с:

— витамином Е – это «витамин молодости», снижает токсичность в клетках, защищает липиды клеточных мембран от окисления, тем самым замедляя процессы клеточного старения. Витамин Е оказывает полезное действие на клеточное дыхание, защищая от свободных радикалов кровяные красные тельца;

— витамином С – улучшает метаболизм холестерина, повышает свертываемость крови, усиливает регенерацию тканей, синтезирует коллаген. Помогает организму адаптироваться и сопротивляться инфекциям, поэтому очень важно соблюдать, чтобы всегда была норма витамина С в организме.

— бета-каротин — антиоксидант и предшественник витамина А, который «останавливает» процессы старения и развитие хронических заболеваний. Организму он важен для роста, развития и обновления тканей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here