Диетолог назвал одну из главных причин появления лишнего веса - Инфореактор

Британский диетолог Ким Пирсон рассказал, что при диете необходимо обращать внимание на психологическое состояние, поскольку стресс способствует появлению лишнего веса.

Специалист из Великобритании опубликовал свою статью в издании The Sun. По его словам, у стресса и образования лишнего веса есть логическая взаимосвязь, поскольку вырабатывающийся в организме человека гормон способствует дальнейшему накоплению жира. Стресс повышает в организме выработку кортизола. Кроме того, собирается висцеральный жир — в области живота, а от него избавится сложнее всего.

Эксперт рекомендует чаще прогуливаться на свежем воздухе, делать дыхательные упражнения и медитировать. Включить в свой рацион питания как можно больше белковых продуктов. Особенно важны занятия спортом и хороший сон по ночам. Еще одним отличным способом избежания стрессов является составление списка, в котором указывается все, что может привести ваш организм в подобное состояние. Важно прописать все возможные способы устранения появившихся проблем.

Ранее iReactor сообщал, что диетолог рассказал о пользе жиров при похудении. Жирная еда благоприятно сказывается на пищеварении, а также позволяет держать под контролем гормональный баланс. Пользу организму оказывает масло МСТ, что в переводе с английского означает триглицериды средней цепи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here