Вы здесь
Главная > Здоровое питание > Черника поможет детям лучше сдавать экзамены

Черника поможет детям лучше сдавать экзамены

Перед экзаменами детям лучше налегать на чернику, что позволит на короткое время существенно укрепить память и функционал мозга в целом. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ридинга в Великобритании.

Черника поможет детям лучше сдавать экзамены
Исследование показало, что учащиеся начальных школ на 10% быстрее и аккуратнее справляются с разного рода заданиями, если получают напитки, содержащие дикую чернику. Данные ягоды имеют флавоноиды, которые уже давно связаны с целым рядом преимуществ для здоровья, включая противовоспалительное воздействие. Однако это первое исследование, которое показало влияние черники на когнитивные функции человека. В ходе тестов детей просили обращать внимание на разного рода символы на мониторе компьютера и нажимать на клавиши в тех направлениях, куда эти символы смотрели. Задание повторяли несколько раз, ускоряя движение символов.

Группа детей, которая употребляла сок с черникой, значительно лучше справлялась с данным тестом по сравнению с теми, кому давали напиток-плацебо. Это исследование было двойным и слепым, оно подтвердило влияние флавоноидов на внимательность детей и их когнитивные навыки. В ближайшем будущем ученые хотят провести более обширное по количеству участников исследование, которое покажет, в каком виде черника представляет наибольшую ценность для детского мозга.

Эти ягоды традиционно связывают с защитой против сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых злокачественных опухолей, поскольку черника является мощным антиоксидантом. К счастью, многие ценные питательные вещества, входящие в состав черники, не исчезают после превращения ягод в соки, смузи, варенье, компоты и даже переработки в качестве начинки для сладостей. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Вам понравится

Названы лучшие продукты для еды после ОРВИ... Специалисты утверждают, что в период восстановления после болезни следует есть пищу, на переваривание которой организм не тратит слишком много ресурсо...
Избыток соли в рационе вызывает старческое слабоум... Насыщенная солью диета увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, как показало исследование. Это происходит из-за того, что мозг получает недостат...
Как правильно выбирать органические продукты питан... Эксперты рассказали о том, как правильно выбирать органические продукты питания. В последние годы спрос на подобного рода пищу резко вырос на фоне мод...
В каких случаях соль не вредна, а полезна?... Соль обычно не входит в списки самых полезных ингредиентов здорового питания. Но, как отмечают эксперты, существуют ситуации, когда потребление соли и...
Top