Вы здесь
Главная > Рецепты > Завтраки > Блины, оладьи, сырники > Белковые блины из овсянки

Белковые блины из овсянки

Белковые блины из овсянки

Называйте эти блины как хотите: здоровые блины, блины белковые, пп-блины. Как бы вы их называли, но эти блинчики с высоким содержанием белка точно не испортят вашу фигуру. В них содержится 10 граммов белка, а также они богаты клетчаткой. В них нет рафинированной муки и нет сахара. И к тому же они очень вкусные.

Ингредиенты

  • овсяные хлопья (геркулес) – 1 стакан
  • упаковка обезжиренного йогурта
  • 3 яйца
  • молотая корица – 1 ч. л.
  • ваниль – 1 ч. л.
  • соль – 1/8 ч.л.
  • мед или сахарозаменитель по вкусу
  • разрыхлитель – 1 ч.л.
  • оливковое масло для жарки
  1. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции
  2. На разогретую сковороду добавьте немного оливкового масла.
  3. Налейте небольшое количество теста для блинов на сковороду. Жарьте 4-5 минут на одной стороне и 2-3 минуты на другой.
  4. Наслаждайтесь вкусными и полезными блинами

Всех с наступающем масленицей!

Рецепт от happyhealthymama.

Вам понравится

Блины с яблоками и корицей Что может быть лучше, чем аромат корицы по утрам. Вкусные полезные блинчики с ароматной яблочной начинкой, будет прекрасным началом дня. Ингредиенты:...
Драники с мясом Классические драники (или картофельные оладьи) – очень популярное славянское блюдо. Драники являются супер-вкусным завтраком, обедом или ужином. Готов...
Нежные куриные оладьи Каждый кто пробует эти куриные оладьи с сыром буквально влюбляется в них. Оладьи легко готовить, они очень вкусные и ароматные. Сыр придает особую пик...
Top