Вы здесь
Главная > Статьи > 6 зимних продуктов для снижения веса

6 зимних продуктов для снижения веса

6 зимних продуктов для снижения веса

Эти вкусные продукты помогают сжигать калории и обуздать тягу к перееданию. Также они доступны в зимнее время года.

Овсянка

Овсянка

Нет ничего лучше, чем горячая миска овсянки зимним утром. Мало того, что овсянка это вкусно и быстро, так еще в ней полно питательных веществ. Она зарядит нас энергией, а согласно исследованиям люди, которые на завтрак потребляют овсяную кашу, на обед съедают на одну треть меньше.

Помело

Помело

Этот цитрусовый фрукт похож на огромный грейпфрут с толстой кожурой. Но помело слаще грейпфрута, а его мякоть полна антиоксидантов, которые борются раковыми клетками. Также в нем много фолиевой кислоты и калия.

Мед

Мед

Мед – натуральный подсластитель. Но будьте осторожны. В равном объеме мед содержит больше калорий, чем сахар. Однако мед – хороший источник антиоксидантов, а его противомикробные свойства делают его надежным союзником на всю зиму.

Темный шоколад

Темный шоколад

Потеря веса может быть невозможной, если ваша диета слишком строгая. Темный шоколад в небольших количествах может удовлетворить вашу тягу к сладкому и без лишних калорий. Кроме того – это антиоксидант.

Печень

Печень

Печень является хорошим источником белка, витамина А и B12, фолиевой кислоты, ниацина и железа. По своем полезным свойствам печень лучше мяса. Проблема лишь в том, что в печени много холестерина. Тем не менее, если придерживаться диеты с низким содержанием жиров, то печень время от времени есть можно и даже нужно.

Кефир

Кефир

Кефир богат витаминами B1 и B2, кальцием, фолиевой кислотой, магнием и витамином А. Уникальным кефир делает процесс брожения, в результате которого кефир хорошо влияет на пищеварение. Это позволяет организму лучше усваивать белки, необходимые для роста мышц и костей. Кроме того кефир содержит триптофан, незаменимую аминокислоту, которая расслабляет нервную систему. Поэтому кефир так полезно пить после тренировки.

Вам понравится

Дети стали потреблять больше заменителей сахара... Потребление детьми так называемых искусственных подсластителей вроде аспартама, сукралозы, и сахарина выросло с 1999 по 2012 год на 200%. Результат...
Полезные свойства семян Чиа... На протяжении многих веков ацтеки и майя использовали в приготовлении пищи семена Чиа, а сегодня ими пользуется весь мир. Семена Чиа находятся на пике...
Полезные и вредные упражнения при болях в спине... Делая правильные упражнения для спины, вы можете очень быстро почувствовать на себе их эффект. Упражнения для нижней части спины укрепят ваши мышцы сп...
Виды игровых слотов онлайн Удобство современных слотов в том, что к этим игровым автоматам люди привыкли в обычных казино, разница лишь в том, что механическое управление замени...
Top