Вы здесь
Главная > Статьи > 5 видов чая для снижения веса

5 видов чая для снижения веса

5 видов чая для снижения веса

Дымящаяся чашка ароматного чая идеальна для снятия боли в горле, для согревания в холодную погоду или просто для удовольствия. Но некоторые чаи также идеально подходят для снижения веса.

Каждый из этих 5 лучших чаев для похудения имеет свои индивидуальные, магические свойства, от подавления чувства голода, до жиросжигающих свойств. Также эти чаи помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета. Достаточно выпивать 3-4 чашки в день.

Зеленый чай

Зеленый чай

Отличный чай перед тренировкой, чтобы включить жиросжигающие процессы. В недавнем исследование в течении 12 недель группа участников выпивала каждый день 4-5 чашек зеленого чая, перед 25-минутной аэробной тренировкой. Те, кто пил зеленый чай, скинули на целый килограмм больше, чем те, кто им пренебрегал. За это спасибо катехинам, содержащимся в зеленом чае, которые ускоряют способность сжигать жир и переводить его в энергию.

Чай улун

Улун

Улун – китайский легкий чай. Как и зеленый, он содержит катехины, которые помогают нам терять вес, за счет повышения способности организма метаболизировать липиды (жиры). Исследование, проведенное в китайском журнале интегративной медицины показало, что те, кто регулярно пьют улун, теряют почти 3 кг за 6 недель. Пить улун нужно с настроением, желательно из красивого сервиза, вроде такого http://megaterem.ru/posuda/chainie_servizi/. Китайцы ценят чайные церемонии, так давайте будем ценить их тоже.

Мятный чай

Мятный чай

Добавьте в чашку воды мяту и начинайте нюхать. В то время как некоторые ароматы могут вызвать голод, другие могут фактически подавить аппетит. Одно исследование, опубликованное в журнале неврологической и ортопедической медицины показало, что люди, которые нюхали перечную мяту каждые два часа в течении месяца потеряли в среднем 2 кг за месяц.

Белый чай

Белый чай

Белый чай получается путем сушки на солнце, что делает его богатым антиоксидантами. Исследование опубликованное в журнале Nutrition and Metabolism  показало, что что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (расщеплению жира) и блокировать липогенез (образование жировых клеток). И если есть такой термин, как чайная диета, то связать ее нужно именно с белым чаем.

Чай ройбуш

Ройбуш

Ройбуш или ройбос – чай из листьев красного куста, растущего одном из регионов Южной Африки, недалеко от Кейптауна. Особенно полезным для вашего плоского животика ройбуш делают флавоноиды, которые в нем содержатся. Они уменьшают гормоны стресса, которые вызывают голод и накопление жиров, а также могут вызвать артериальную гипертензию, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистые заболевания, резистентность к инсулину и диабета 2 типа. Да, иногда чайник с чаем может быть столь же эффективным, как и гири с гантелями.

Вам понравится

Виды игровых слотов в казино Вулкан Платинум... Интернет сегодня наводнен сайтами, где азартный человек сможет обнаружить для себя ту самую отдушину, которая позволит ему расслабиться и получить удо...
Какой рацион входит в программу правильного питани...     Здоровое питание – это то, к чему должен стремиться каждый человек. Вы когда-нибудь задумывались о качестве своей пищи? О том,...
Что из себя представляют игровые автоматы казино А... Сфера азартных интернет-развлечений сегодня обширна и разнообразна. Уже открыто, и продолжается открываться, десятки онлайн-сайтов, где можно весе...
4 удивительных полезных свойства мяты... А вы любите мятный чай, или мятные леденцы? Есть много причин, чтобы любить мяту. И главная из них – леденящий и прохладный вкус и аромат. Вот четыре ...
Top