Вы здесь
Главная > Статьи > 5 видов чая для снижения веса

5 видов чая для снижения веса

5 видов чая для снижения веса

Дымящаяся чашка ароматного чая идеальна для снятия боли в горле, для согревания в холодную погоду или просто для удовольствия. Но некоторые чаи также идеально подходят для снижения веса.

Каждый из этих 5 лучших чаев для похудения имеет свои индивидуальные, магические свойства, от подавления чувства голода, до жиросжигающих свойств. Также эти чаи помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже диабета. Достаточно выпивать 3-4 чашки в день.

Зеленый чай

Зеленый чай

Отличный чай перед тренировкой, чтобы включить жиросжигающие процессы. В недавнем исследование в течении 12 недель группа участников выпивала каждый день 4-5 чашек зеленого чая, перед 25-минутной аэробной тренировкой. Те, кто пил зеленый чай, скинули на целый килограмм больше, чем те, кто им пренебрегал. За это спасибо катехинам, содержащимся в зеленом чае, которые ускоряют способность сжигать жир и переводить его в энергию.

Чай улун

Улун

Улун – китайский легкий чай. Как и зеленый, он содержит катехины, которые помогают нам терять вес, за счет повышения способности организма метаболизировать липиды (жиры). Исследование, проведенное в китайском журнале интегративной медицины показало, что те, кто регулярно пьют улун, теряют почти 3 кг за 6 недель. Пить улун нужно с настроением, желательно из красивого сервиза, вроде такого http://megaterem.ru/posuda/chainie_servizi/. Китайцы ценят чайные церемонии, так давайте будем ценить их тоже.

Мятный чай

Мятный чай

Добавьте в чашку воды мяту и начинайте нюхать. В то время как некоторые ароматы могут вызвать голод, другие могут фактически подавить аппетит. Одно исследование, опубликованное в журнале неврологической и ортопедической медицины показало, что люди, которые нюхали перечную мяту каждые два часа в течении месяца потеряли в среднем 2 кг за месяц.

Белый чай

Белый чай

Белый чай получается путем сушки на солнце, что делает его богатым антиоксидантами. Исследование опубликованное в журнале Nutrition and Metabolism  показало, что что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (расщеплению жира) и блокировать липогенез (образование жировых клеток). И если есть такой термин, как чайная диета, то связать ее нужно именно с белым чаем.

Чай ройбуш

Ройбуш

Ройбуш или ройбос – чай из листьев красного куста, растущего одном из регионов Южной Африки, недалеко от Кейптауна. Особенно полезным для вашего плоского животика ройбуш делают флавоноиды, которые в нем содержатся. Они уменьшают гормоны стресса, которые вызывают голод и накопление жиров, а также могут вызвать артериальную гипертензию, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистые заболевания, резистентность к инсулину и диабета 2 типа. Да, иногда чайник с чаем может быть столь же эффективным, как и гири с гантелями.

Вам понравится

Преимущества изготовления мебели на заказ... Сегодня многие предпочитают заказать изготовление мебели, так как заказ мебели имеет свои существенные преимущества. Главными преимуществами мебели на...
Как начать есть больше овощей?... Большинство из нас едят недостаточное количество овощей. На самом деле 90% людей в России едят овощей недостаточно. Овощи являются отличным источником...
Извлекаем пользу из чеснока... Чеснок разжижает кровь и борется с бактериями, снижает риск инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Так ли это? Разберемся поподробнее. Польз...
Что из себя представляют морозильные лари?... Все пищевые продукты имеют ограниченный срок годности. Для того чтобы его увеличить, используется различное холодильное оборудование. Его функцией, яв...
Top