Вы здесь
Главная > Здоровое питание > 5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

Эксперты в области здорового питания назвали 5 продуктов, которые ухудшают симптомы тревожного состояния. Людям, имеющим подобные психологические проблемы, лучше обратить более пристальное внимание на свою диету.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Кофе. Если вы любите кофе, и при этом страдаете от тревожных состояний, то самое время попрощаться с данным напитком. Либо сделать выбор в пользу кофе, не содержащего кофеин. Высокий уровень данного стимулятора в напитке усиливает пальпации, тремор и спутанность сознания у жертв тревожных состояний.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Переработанные продукты питания. Сосиски, сардельки, салями и тому подобные прелести, без которых не мыслит своей жизни среднестатистический россиянин, насыщены жирами и сахаром. Все это ухудшает симптоматику жертв тревожного состояния. Исследования показывают, что люди, которые употребляют много сахара, более предрасположены к депрессиям.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Шоколадные конфеты и другие сладости. Поскольку сахар абсорбируется нашим организмом очень быстро и сразу отправляется в кровоток, он может вызвать краткосрочный прилив энергии, за которым последует резкий спад. У человека возникает ощущение усталости и плохое настроение.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Газированные напитки. Безалкогольные напитки с сильной степенью газированности также содержат много кофеина, который является главным врагом для людей с тревожными состояниями. Наконец, в подобной газировке также много сахара, о котором мы уже говорили выше.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Спиртные напитки. Употребление спиртных напитков усиливает выраженность тревожных состояний. Хотя в краткосрочной перспективе алкоголь может успокоить человека, в долгосрочной зависимость от этого продукта провоцирует длительное тревожное состояние из-за характерной ломки. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Вам понравится

Привычка пить соки на завтрак грозит диабетом... Употребление фруктовых соков на завтрак может увеличить риск развития диабета второго типа. Для снижения этой опасности исследователи рекомендуют утро...
Дешевая свекла идеальна для оздоровления сердца... Свекла, будучи дешевым и доступным продуктом питания, эффективно оздоровляет работу сердца и не только. Содержание в свекле определенного соотношения ...
Ученые создали макароны, которые защищают от инфар... Ученые из итальянской Тосканы разработали новую разновидность пасты, которая обеспечивает профилактику инфарктов. Традиционно данный продукт, содержащ...
Выявлены лучшие продукты молодости... Хотите выглядеть моложе своих лет – обратите внимание на продукты питания, содержащие селен. Недостаточный уровень данного микроэлемента в организме я...
Top