Вы здесь
Главная > Здоровое питание > 5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний

Эксперты в области здорового питания назвали 5 продуктов, которые ухудшают симптомы тревожного состояния. Людям, имеющим подобные психологические проблемы, лучше обратить более пристальное внимание на свою диету.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Кофе. Если вы любите кофе, и при этом страдаете от тревожных состояний, то самое время попрощаться с данным напитком. Либо сделать выбор в пользу кофе, не содержащего кофеин. Высокий уровень данного стимулятора в напитке усиливает пальпации, тремор и спутанность сознания у жертв тревожных состояний.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Переработанные продукты питания. Сосиски, сардельки, салями и тому подобные прелести, без которых не мыслит своей жизни среднестатистический россиянин, насыщены жирами и сахаром. Все это ухудшает симптоматику жертв тревожного состояния. Исследования показывают, что люди, которые употребляют много сахара, более предрасположены к депрессиям.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Шоколадные конфеты и другие сладости. Поскольку сахар абсорбируется нашим организмом очень быстро и сразу отправляется в кровоток, он может вызвать краткосрочный прилив энергии, за которым последует резкий спад. У человека возникает ощущение усталости и плохое настроение.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Газированные напитки. Безалкогольные напитки с сильной степенью газированности также содержат много кофеина, который является главным врагом для людей с тревожными состояниями. Наконец, в подобной газировке также много сахара, о котором мы уже говорили выше.

5 продуктов, которые не нужно есть жертвам тревожных состояний
Спиртные напитки. Употребление спиртных напитков усиливает выраженность тревожных состояний. Хотя в краткосрочной перспективе алкоголь может успокоить человека, в долгосрочной зависимость от этого продукта провоцирует длительное тревожное состояние из-за характерной ломки. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Вам понравится

Йогурты влияют на здоровье сердца и сосудов... Сотрудники Бостонского университета рассказали о связи между употреблением йогуртов и состоянием сердечно-сосудистой системы. «Ежедневная диета и отде...
Как правильно выбирать органические продукты питан... Эксперты рассказали о том, как правильно выбирать органические продукты питания. В последние годы спрос на подобного рода пищу резко вырос на фоне мод...
Восстановленное молоко поменяет цвет... Министерство сельского хозяйства РФ внесло поправки в технически регламент «О безопасности молока и молочной продукции». Теперь восстановленное молоко...
Кокосовое масло снижает риск болезней сердца... Кокосовое масло не зря относят к категории суперпищи, поскольку новое исследование показало, что этот продукт снижает риск болезней сердца. К такому в...
Top